SORTIE DU DIMANCHE 22 FEVRIER

ENTRAÎNEMENT TOUJOURS BASÉ SUR LE FONCIER AVEC

UN RYTHME PLUS SOUTENU TOUT AU LONG DE LA SORTIE
ET EN PRIMES QUELQUES SPRINTS "PANCARTES".

DÉPART À 8H30 DEVANT LA BRASSERIE DU COMMERCE 

À SAINT-REMY DE PROVENCE.

PARCOURS PRÉPARÉ PAR PASCAL, SUIVANT LE TRACÉ 
CI-JOINT.

LA SÉCURITÉ SERA ASSURÉE  PAR 2 OU 3 VOLONTAIRES A

DÉTERMINER.

https://connect.garmin.com/course/6244710#

POUR CELLES ET CEUX QUI SOUHAITENT PARTICIPER AUX 

INTERCLUBS ORGANISÉS PAR LE VC MIRAMAS, VOIR DÉTAILS 

SUR LE BLOG DU VC MIRAMAS.

SORTIE DU DIMANCHE 15 FEVRIER 2015

ENTRAÎNEMENT TOUJOURS BASÉ SUR LE FONCIER AVEC

UN RYTHME PLUS SOUTENU MAIS RÉGULIER PENDANT LA

DERNIÈRE HEURE.

DÉPART À 8H30 DEVANT LA BRASSERIE DU COMMERCE 

À SAINT-REMY DE PROVENCE.

PARCOURS PRÉPARÉ PAR PASCAL, SUIVANT 

LE TRACÉ CI-JOINT.

LA SÉCURITÉ SERA ASSURÉE  PAR 2 OU 3 VOLONTAIRES A

DÉTERMINER.

https://connect.garmin.com/activity/656101303#.VN-P7ma31vA.email

POUR CELLES ET CEUX QUI SOUHAITENT PARTICIPER AUX 

INTERCLUBS ORGANISÉS PAR LE VC MIRAMAS, RDV À 9 H

À ENTRESSEN. DÉPART 10 H POUR 100 KMS. VOIR DÉTAILS 

SUR LE BLOG DU VC MIRAMAS

PHOTOS DE LA SORTIE DE CE SAMEDI 14 FEVRIER

PHOTOS DE LA SORTIE DE CE DIMANCHE 15 FEVRIER

Je ne sais pas si c'est la Saint-Valentin qui a laissé des traces 

dans les organismes... Toujours est-il que nous n'étions que 2 

aujourd'hui...Certes les conditions météorologiques n'étaient 

pas favorables, c'est le moins que l'on puisse dire. Nous 

sommes partis sous la pluie et arrivés 90 kms après sous la 

pluie!!! Nous avons fais GLOUGLOU et GLAGLA. Ils ne

nous manquaient que les palmes. Ou bien un Pédalo!! Bonne 

semaine à tous. Rendez-vous ce vendredi à la Brasserie du 

commerce pour la réunion de préparation de la course de 

Saint-Rémy que nous organisons. Je compte sur votre 

présence et votre mobilisation. Je vous rappelle qu'une 

quarantaine de signaleurs sont nécessaires pour assurer la

sécurité et le bon déroulement de l'évènement.

REUNION DU VENDREDI 20 FEVRIER 2015

EXPLORE NICE METROPOLE

La cyclo de vos rêves
C’est l’épreuve dont beaucoup rêvaient, l’épreuve dont beaucoup rêveront.
Du 8 au 14 juin 2015, le premier Explore Nice Metropole by Le Tour de France 
offrira à tous les amateurs de cyclo le privilège de sillonner pendant plusieurs 
jours les routes de Nice Métropole et de découvrir les splendeurs de l’arrière pays 
niçois. Forts de leur savoir-faire unique, les organisateurs du Tour de France ont 
préparé un parcours d’exception pour vous offrir une expérience unique au 
cœur de paysages grandioses et des cols mythiques (Col de la Bonette, plus 
haute route cycliste d’Europe). Une expérience à la dimension sportive où l’esprit 
de partage unira tous les « cyclos » grâce notamment à l’encadrement quotidien 
des participants par d’anciens pros devenus le temps de l’épreuve de véritables 
capitaines de route, et par l’apport de nombreux services (kinés, ostéopathes, 
nutritionnistes, conférences thématiques le soir, etc.).

SORTIE DU DIMANCHE 8 FEVRIER 2015

ENTRAÎNEMENT TOUJOURS BASÉ SUR LE FONCIER AVEC

UN RYTHME PLUS SOUTENU MAIS RÉGULIER PENDANT LA

DERNIÈRE HEURE.

DÉPART À 8H30 DEVANT LA BRASSERIE DU COMMERCE 

À SAINT-REMY DE PROVENCE.

PARCOURS DE 103 KMS, PRÉPARÉ PAR PASCAL, SUIVANT 

LE TRACÉ CI-JOINT.

SAINT-REMY/ BARBENTANE/ LES BAUX/MAUSSANE/

LE DESTET/AUREILLE/MOURIES/LES BAUX/SAINT-REMY 

LA SÉCURITÉ SERA ASSURÉE  PAR 2 OU 3 VOLONTAIRES A

DÉTERMINER.

http://connect.garmin.com/course/8805275#.VNXoEWcxl60.email

Sortie maintenue mais raccourcie au vue du mistral présent.

70 kms tout de même avec une boucle autour du cimetière

de Barbentane. Parcourue 10 fois afin de travailler la force.

Retour par Frigolet direction Saint-Rémy où l'on a roulé sur 

le parcours de la course du 8 Mars. Plus précisément deux
fois et puis s'en va.....tous bien rincés par le froid et ces maudites
rafales de vent. En espérant des jours meilleurs. A tous, une très
bonne semaine. Je vous donne rendez-vous samedi prochain à
13H30 devant chez Vélo Passion (entrainement) et vous invite aux interclubs à Entressen le dimanche 15 février. Cela peut être une expérience très enrichissante pour les nouveaux licenciés Ufolep. 
En effet, sans être une véritable course, cela permet de rouler en peloton, de jauger son niveau et son état de forme, le tout dans 
un bon esprit sans pression ni stress. Pour celles et ceux qui sont 
intéressés, n'hésitez pas à m'appeler ou à m'envoyer un mail.
(pour plus de renseignements, voir article "interclubs de Miramas"
sur le blog de Miramas: vc-miramas.org)

GALETTE DES ROIS

Merci beaucoup à toutes les nombreuses personnes présentes 

d'avoir honoré de votre présence cette très agréable soirée.

Une fois de plus admirablement organisée par nos drôles de 

dames Véro et Isa.

Vous êtes remarquables, et au nom de tout le VCA je vous 

adresse une nouvelle fois mes félicitations pour votre dévouement 

ainsi que votre implication au sein du Club.

Comme en témoignent ces quelques photos, la joie, la

bonne humeur et les sourires gracieux étaient de rigueur.

Sans oublier mes amis, nos Amis, Sandy, Christophe, Eugénie,

Simon et Mathieu Gros, absents, mais présents dans nos coeurs.

Une fois de plus touchés par le malheur. Toutes nos pensées et

nos sincères condoléances.