ENTRAINEMENT DU DIMANCHE 31 JANVIER 2016

PARCOURS ÉLABORÉ PAR PASCAL DE 

90 KM SUIVANT LE TRACÉ DU RAID DES ALPILLES ÉDITION 2013  CI-DESSOUS:

https://connect.garmin.com/modern/course/5570941#.VqyWm9gVd4s.email

SORTIE BASÉE SUR LE FONCIER AVEC CHANGEMENT DE RYTHME
DANS LES MONTÉES POUR CEUX QUI LE SOUHAITENT

ATTENTION NOUVEAU POINT DE RALLIEMENT

DÉPART À 8 H 30 DEVANT LA BRASSERIE 

LE "RENDEZ-VOUS" FACE À VELO PASSION

À SAINT-RÉMY DE PROVENCE

Nombre de coureurs présents au départ: 17

Jérôme Dessaud

Jean-Pierre Audran (reprise)

Laurent Chillat

Sylvain Guibert

Albert Boge

Olivier Croxatto

Didier Schneider

Gérard Chautard

Nicolas Bétinelli

Pascal Guitton

Daniel Boutière

Bruno Denantes

Gérard Béréziat

Eric Roque

Guy Bezol 

Pascal Péran 

David Perroux (dernier rescapé de la roue fixe)

Nombre de coureur récupéré sur le trajet: 1: Reynald Sette 

Conditions climatiques: températures exceptionnelles avec un temps légèrement couvert, sans vent.

Sécurité: parfaitement assurée par Guy Perroux.

La sortie en quelques chiffres (d'après mon compteur):

Gain d'altitude: 1289 m

Perte d'altitude: 1287 m

Altitude minimale: -2 m

Altitude maximale: 236 m

Température minimale: -7°C

Température maximale: 12°C

Température moyenne: 11,3°C

Durée de la sortie: 3h26min41s

Vitesse moyenne: 28,3 km/h

Distance: 97,3 km

Bonne semaine

Sportivement.

GALETTE DES ROIS

UN GRAND MERCI À VOUS TOUS POUR VOTRE PRÉSENCE
NOMBREUSE.

ET POUR L'ACCUEIL FORT CHALEUREUX D'ISABELLE ET
DE FRANÇOIS DANS NOTRE NOUVEAU QUARTIER GÉNÉRAL.

AMBIANCE FAMILIALE DÉTENDUE, RIRES ET SOURIRES
GARANTIS COMME EN ATTESTENT LES PHOTOS CI-DESSOUS.

ENTRAINEMENT DU DIMANCHE 24 JANVIER 2016

PARCOURS ÉLABORÉ PAR PASCAL DE 

102 KM SUIVANT LE TRACÉ CI-DESSOUS:

https://connect.garmin.com/modern/course/11484830#.VqJhI0APRZo.email

POSSIBILITÉ DE RÉDUIRE LA DISTANCE POUR FORMER ÉVENTUELLEMENT

UN DEUXIÈME GROUPE

SORTIE BASÉE SUR LE FONCIER AVEC QUELQUES CHANGEMENTS DE RYTHME

ATTENTION NOUVEAU POINT DE RALLIEMENT

DÉPART À 8 H 30 DEVANT LA BRASSERIE 

LE "RENDEZ-VOUS" FACE À VELO PASSION

À SAINT-RÉMY DE PROVENCE

Nombre de coureurs présents au départ: 19

Jérôme Dessaud

Jean-Pierre Audran (reprise)

Patrice Gaffet

Laurent Chillat

Sylvain Guibert

Olivier Grenouilloux

Olivier Croxatto

Philippe Dangoisse (reprise)

Patrice Rocher

Didier Schneider

Gérard Chautard

Nicolas Bétinelli

Pascal Guitton

Daniel Boutière

Bruno Denantes

Wilfrid Pendola

Guy Bezol (brillant vainqueur de la mythique pancarte de Saint-Rémy)

Pascal Péran (dernier rescapé de la roue fixe)

David Perroux

Nombre de coureurs récupérés sur le trajet: 2 (Eric Roque et Jean-Pierre Guyot).

Conditions climatiques: températures basses avec un très beau soleil, sans vent.

Sécurité: parfaitement assurée par Guy Ragot et Guy Perroux.

La sortie en quelques chiffres (d'après mon compteur):

Gain d'altitude: 661 m

Perte d'altitude: 664 m

Altitude minimale: -27 m

Altitude maximale: 267 m

Température minimale: -3°C

Température maximale: 6°C

Température moyenne: 3,8°C

Durée de la sortie: 3h28min18s

Vitesse moyenne: 30,2 km/h

Distance: 105 km

Bonne semaine

Sportivement.

David

ENTRAINEMENT DU DIMANCHE 17 JANVIER

PARCOURS ÉLABORÉ PAR PASCAL DE 

73 KMS SUIVANT LE TRACÉ CI-DESSOUS:

https://connect.garmin.com/modern/course/11454517#.VpqDezTHk9s.email

SORTIE BASÉE SUR LE FONCIER AVEC QUELQUES CHANGEMENTS DE RYTHME

ATTENTION NOUVEAU POINT DE RALLIEMENT

DÉPART À 9 H DEVANT LA BRASSERIE 

LE "RENDEZ-VOUS" FACE À VELO PASSION

À SAINT-RÉMY DE PROVENCE

Nombre de coureurs présents au départ: 16

Conditions climatiques: fort mistral et températures basses

Sécurité: assurée par Guy Ragot que je remercie vivement une fois de plus

Données prises sur le compteur de Pascal Guitton

Gain d'altitude: 625 m

Perte d'altitude: 626 m

Altitude minimale: -1 m

Altitude maximale: 150 m

Température minimale: 0°C

Température maximale: 8°C

Température moyenne: 3,3°C

Durée de la sortie: 2h56min44s

Vitesse moyenne: 27,4 km/h

Distance: 80,9 km

Bonne semaine

Sportivement.

David

ENTRAINEMENT DU DIMANCHE 10 JANVIER 2016

2 PARCOURS ÉLABORÉS PAR PASCAL:

PARCOURS N°1: 74 KM

https://connect.garmin.com/modern/course/5757753#.Vo_fua8LpCo.email

PARCOURS N°2: 90 KM

https://connect.garmin.com/modern/course/11408087#.VpDnfSRGUi4.email

SORTIES BASÉES SUR LE FONCIER AVEC QUELQUES CHANGEMENTS DE RYTHME

ATTENTION NOUVEAU POINT DE RALLIEMENT

DÉPART À 8H30 DEVANT LA BRASSERIE 

LE "RENDEZ-VOUS" FACE À VELO PASSION

À SAINT-RÉMY DE PROVENCE

CHASSE AU TRÉSOR ORGANISÉE PAR DIDIER
SCHNEIDER

Nombre de coureurs présents au départ: 19 

Grand parcours: 16 coureurs

Petit parcours: 2 coureurs

1 abandon

Pour le grand Parcours:

Gain d'altitude: 678 m

Altitude minimale: 40 m

Altitude maximale: 391 m

Température minimale: 4°C

Température maximale: 14°C

Température moyenne: 7,5°C

Durée de la sortie: 3h32min25s

Vitesse moyenne: 29,2 km/h

Bonne semaine

Sportivement.

David

ENTRAINEMENT DU DIMANCHE 3 JANVIER 2016

PARCOURS ÉLABORÉ PAR PASCAL DE 

93 KMS SUIVANT LE TRACÉ CI-DESSOUS:

https://connect.garmin.com/modern/course/5047093#.VoexvUUo0n0.email

SORTIE BASÉE SUR LE FONCIER

ATTENTION NOUVEAU POINT DE RALLIEMENT

DÉPART À 8H30 DEVANT LA BRASSERIE 

LE "RENDEZ-VOUS" FACE À VELO PASSION

À SAINT-RÉMY DE PROVENCE

18 coureurs au départ...un petit peu moins à l'arrivée....pour diverses raisons!!!

A signaler la présence pendant la première heure de Daniel Petit qui signe
ainsi son grand retour après de gros problèmes de santé. Une bonne nouvelle
pour commencer l'année. Sylvain Guibert, apparemment malade, a, quant à
lui fait demi-tour dans la montée de Saint-Michel de Frigolet. Aux dernières
nouvelles, gros coup de froid et de fatigue...à voir demain. Et pour clôturer le
rayon des cyclistes perdus, notons les "disparitions" de Jean-Paul Gibelin et
d'Eric Roque. Jean-Paul pour reprise difficile. Les fêtes sont passées par là!!!
Et Eric, pour erreur de GPS!! En effet, toujours aussi vaillant et combatif, (je
crois que s'il avait des origines indiennes, nous pourrions le surnommer
"chien fou") dans un souci de solidarité ou de bonne conscience après avoir
secoué à plusieurs reprises le peloton décide de faire demi-tour pour ramener
Jean-Paul. Et les deux, se trouvant fortement distancés, ont confondu le pont
d'Aramon et de Vallabrègues. Bref, pas mal de péripéties sympathiques et 
cocasses. Cette sortie, je la qualifierais de "renversante" tant bons nombres
de coureurs y sont allés de leur petit coup de folie. A commencer par Pascal
Guitton lui-même, amenant un petit contingent de furieux avec lui, tous bien
décidés à faire la pancarte de Maillane et dynamitant le paquet dès le départ...

et par la même le pauvre Daniel à la peine pour sa reprise. Pourquoi? Je
ne sais pas si eux-mêmes le savent. Et puis chacun y est allé de son petit
grain de folie....Sans doute les températures basses de ce jour ont dû
déconnecter quelques cerveaux!!! Et le folklore a duré comme cela 80%
de la sortie jusqu'aux pertes d'Eric et de Jean-Paul. A ce moment là, tout
est enfin rentré dans l'ordre....mais Thomas Maffei et Pascal Péran, cramés
tous les deux par les nombreux à-coups (nettement plus sensibles en roues
fixes) ont coupé par Maillane direction Eyragues. Par conséquent, la semaine
prochaine, nous établirons deux parcours. Un de 70 km environ, pour ceux
qui ont abusé des bonnes choses pendant les fêtes ou pour les coureurs en
période de reprise. Et un de 100 km pour ceux plus en avance sur leur plan
d'entraînement et leur état de forme. Ceci étant, malgré tous ces aléas,
l'ambiance est restée fort sympathique et collégiale, comme à l'accoutumée.
Et c'est bien là le plus important. Parenthèse fermée. Toutefois, cela ne
m'empêchera pas de régler quelques comptes....car les bons comptes font
les bons amis, comme dit le dicton...à suivre...sic...sic

La sortie en quelques chiffres (sur mon compteur):

temps: 3 h 45 min

vitesse moyenne: 28,3 km/h

gain d'altitude: 729 m

perte d'altitude: 707 m

altitude mini: -19 m

altitude maxi: 242 m

température moyenne: 4,5°

Température basse: 0°

A tous, passez une excellente semaine.
Bonne reprise pour ceux qui étaient en vacances.
Et encore une bonne année 2016.

Sportivement.

David

BONNE ANNEE 2016

Le conseil d’administration, le bureau et moi-même vous présentons 

tous nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année, ainsi qu'à vos proches.

Que celle-ci vous apporte bonheur, santé, joies familiales et réussites 
professionnelles.

Notre Association reste dynamique et accueillante, c’est en partie
grâce à tous ceux qui donnent de leur temps sans contre-partie.

Je souhaite que le VCA vous procure beaucoup de plaisir et 
de satisfaction dans la pratique du cyclisme, en compétition ou non. 
J'espère vous compter parmi nos plus fidèles représentants encore de 
nombreuses années.

J'aspire à ce que les efforts à améliorer le cadre de notre association 
répondent à vos attentes et vos demandes et reste à votre disposition 
pour écouter toutes suggestions en ce sens.

Que cette année associative soit pleine de joies, de rencontres et 
d'échanges et toute aussi agréable à vivre que les précédentes. 

C’est en équipe que nous avançons…Toujours plus vite…Ce sont des

objectifs que nous nous sommes fixés pour 2016 afin de vous apporter 

une entière satisfaction.

En vous renouvelant tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle 
année, recevez mes plus sportives salutations.
David